Vafler er ypperlig familiemat og elsket av både store og små, men den tradisjonelle røren laget på hvitt mel, sukker og smør eller seterrømme er dessverre ikke av det sunneste slaget. En vaffelplate kan inneholde mellom 150–350 kcal avhengig av oppskriften og hvor stor platen er.
Hvorfor er grove vafler sunt?
Fullkorn inneholder mye fiber, som bidrar til et mer stabilt blodsukker og bedre metthetsfølelse. Ved å bruke grovt mel i stedet for fint hvetemel, får du et mer stabilt blodsukker og en bedre metthetsfølelse. Ifølge klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør kan faktisk grove vafler være enda sunnere enn grovt brød!
Hvorfor deler vafler seg?
Hvis vaffelen deler seg på midten når du steker den, er ofte røren for tynn. En enkel løsning er å la røren svelle minst 15 minutter før du steker vafler. Å være litt tålmodig er ofte det som skal til for å få perfekt stekte vafler.
Kan man fryse ned vaffelrøre?
Vaffelrøre kan fint fryses. Det kan også ferdigstekte vafler, men husk da å legge litt matpapir mellom hvert lag før du putter dem i fryseren.
Hvor usunt er vafler? – Related Questions
Skal vafler svelle i kjøleskap?
Man tilsetter gjerne bakepulver eller natron i røren, og det må få tid til å aktivisere seg på samme måten som når du lager gjærbakst. Du kan steke vafler uten å la røra svelle først, men å legge inn en halvtime til svelling vil gjøre vaflene enklere å steke, og resultatet blir fine og luftige vafler.
Hvorfor setter vaflene seg fast i jernet?
Dårlige, gamle jern kan steke ujevnt og vaffelrøren risikerer å sitte fast i hakkene. En annen årsak til at vaflene henger fast, kan være selve røren. Den skal være tykkere enn pannekakerøre. – Hvis røren er for tynn, henger ikke vaflene alltid like godt sammen.
Hvor lenge holder vaffelrøre seg i fryseren?
Røren holder seg minst en uke i kjøleskapet, kan fryses og gir ca 12-14 vafler. Vil du ha sprø vafler, bør du legge vaflene på rist. Vil du ha myke vafler, bør de stables etter hvert som de blir stekt, og gjerne under et kjøkkenhåndkle.
Hvordan oppbevare vaffelrøre?
Legg kartongene/flaskene til tining i kjøleskapet dagen før dugnaden. Rist godt før bruk. Om du kun trenger å lage den noen dager i forveien kan vaffelrøre oppbevares i kjøleskap i tre dager. Ved å bruke melkekartonger eller brusflasker blir det også lettere å transportere vaffelrøren.
Hvor lenge kan Toro vaffelrøre stå i kjøleskapet?
2-3 dager.
Hva kan man ikke fryse?
Denne maten bør du helst ikke fryse:
Grønnsaker vi vanligvis spiser rå: Agurk, selleri, salat og tomater inneholder mye vann, det er det som holder dem friske og sprø til vanlig. Når vi fryser disse og tiner dem igjen, vil vannet for det meste bare bli skilt ut.
Kan man fryse mat 2 ganger?
– Ikke frys ned matvarer mer enn to ganger
Eva Johanne Lillebakken er seniorrådgiver ved seksjon hygiene og drikkevann i Mattilsynet. Hun sier at hovedregelen er at matvarer ikke bør fryses ned to ganger, fordi det kan redusere den hygieniske kvaliteten vesentlig.
Er det farlig å spise frosne poteter?
Poteter. Poteter har et høyt vanninnhold, som krystalliserer seg når de blir oppbevart i fryseren. Når du velger å bruke dem, blir de myke og smaken er endret. Hvis du bestemmer deg for å fryse dem på tross av dette, er den beste tingen å gjøre å koke dem i en liten stund først.
Kan man fryse ned egg?
Kan egg fryses? Ja, egg kan fryses, men ikke i skallet. Du kan enten vispe sammen hele egg og fryse ned, eller skille plomme og hvite og fryse dem ned hver for seg.
Når er egg for gamle?
Lurer du på om egget du har i kjøleskapet er ferskt eller ikke? Da kan du legge egget i en bolle med vann og se om det flyter eller om det synker. Helt ferske egg vil alltid synke. Det er fordi helt ferske egg nesten ikke har noe luft under eggeskallet og derfor flyter dårlig.
Hvordan vet man om egg er gamle?
Testen går ut på å legge egget forsiktig i et glass med kaldt vann. Dersom egget synker og legger seg på siden, er det er ferskt. Hvis det synker, men med toppen av egget vendt oppover, er det litt eldre. Flyter derimot egget helt og holdent, er det ikke lenger ferskt, informerer de.
Hvor gamle kan egg være?
I følge datostempling har egg en holdbarhet, best før dato på 28 dager, men norske egg har mye lenger holdbarhet enn datostemplingen tilsier. Derfor kan du trygt spise egg flere uker etter at de har gått ut på dato. De fleste eggene du kjøper i butikken er ca. 2 uker gamle.
Hvor mange egg i uka?
Det er gjort en del undersøkelser om forbruk av egg, først og fremst med henblikk på hvordan kolesterolet i egg påvirker blodkolesterolet. Noen sier at ett egg daglig er helt greit, andre anbefaler å begrense seg til ca. fire for uken. Mindre for dem med høyt blodkolesterol.
Kan man fryse kokt egg?
Kokte og stekte egg bør heller legges i kjøleskapet og spises innen noen dager, for de får en gummiaktig konsistens når de fryses. Store isbitformer eller plastposer med låsefunksjon er smarte måter å oppbevare eggene på i fryseren, for da kan du ta ut akkurat så mange egg som du trenger, og de tiner ganske raskt.
Kan man spise kokte egg som har ligget i romtemperatur?
Unngå å holde de kokte eggene i romtemperatur for lenge, og kjøle dem i løpet av 2 timer etter tilberedning. Det er også best å oppbevare dem i kartongen eller i en lufttett beholder.