Gilde
| Energi | 475 kJ / 113 kcal |
|---|
| Karbohydrater | 2 g |
| hvorav sukkerarter | 0,40 g |
| Protein | 19 g |
| Salt | 1,90 g |
Hvor mye protein er det i en skinkeskive?
Kalorier og viktig næringsinnhold i Gilde Kokt skinke
| Data | Mengde | Enhet |
|---|
| Kcal | 100 | kalorier |
| Protein | 18 | gram |
| Karbo | 0.9 | gram |
| Sukker | 0.9 | gram |
Hvorfor er kokt skinke sunt?
Magert og proteinrikt pålegg
Det magre, milde kjøttet gjør skinke til et populært pålegg. Det meste av fettet i skinke er enumettet. En del fett er også mettet og litt er flerumettet. Mye av det enumettede fettet i skinke er det samme som vi finner i olivenolje.
Hvor mange gram er 1 skive skinke?
En skive kokt skinke veier rundt 10 gram.
Hvor mye protein i kokt skinke? – Related Questions
Hvilket pålegg har mest protein?
Eksempler på proteinrike pålegg er; skinke, kalkunpålegg, roastbeef, cottage cheese, makrell, sardiner, eller egg. Ha gjerne godt med pålegg på brødskiven, for eksempel 2-3 skinkeskiver på hver brødskive.
Hvor mye protein i en skive ost?
Næringsinnhold av skive ost
| Del | Kcal | Proteiner |
|---|
| 100 g skive ost | 220 | 30 |
| 1 skive skive ost (20g) | 45 | 6 |
Hvor mye gram er det i en skive?
En brødskive veier omtrent 35 gram, mens et knekkebrød veier omtrent 15 gram.
Hvor mange gram 1 skive?
Kaloriinnhold i en fin brødskive:
Den tykke skiven veier 46 gram og gir 116 kcal. Den tynne skiven veier 25 gram og gir 63 kcal.
Hvor mange kalorier er det i en skive med skinke?
Kalorier og næringsinnhold i Skive med skinke og paprika med ingrediensene over!
| Navn | Verdi pr 100 g | Enhet |
|---|
| Kalorier | 193.23 | Kcal |
| Protein | 8.80 | gram |
| Karbohydrat | 19.07 | gram |
| Kostfiber | 3.21 | gram |
Hvor mange kalorier er det i kokt skinke?
Kalorier og viktig næringsinnhold i Kokt skinke
| Data | Mengde | Enhet |
|---|
| KJ | 399 | kilojoule |
| Kcal | 95 | kalorier |
| Protein | 16.7 | gram |
| Karbo | 0.7 | gram |
Er skinke usunt?
Mye salt i skinkepålegg
Et høyt inntak av salt øker risikoen for hjerte- og karsykdom og visse former for kreft. Derfor er det viktig å være bevisst på saltinntaket. Skinke er et magert pålegg, noe som er bra, men samtidig er det viktig å ikke spise altfor mye ettersom det inneholder såpass mye salt.
Er kokt skinke magert?
Skinke er i utgangspunktet et magert pålegg, uansett om du velger kylling, kalkun eller vanlig kokt skinke.
Hvilket pålegg har minst kalorier?
Først og fremst er det viktig at pålegget inneholder lite kalorier, som vil si et lavt innhold av karbohydrater og fett, ifølge professor i ernæring, Birger Svihus. En god huskeregel er å velge rene varianter av kjøttpålegg, som kokt skinke og kalkun- og kyllingpålegg.
Hvor mye proteiner for å gå ned i vekt?
Hvis du vil opp i muskelmasse er det viktigste å spise nok mat totalt, selv om du bør passe på at du får i deg mellom 1,2 – 1,8 gram protein per kilo kroppsvekt per dag. Hvis du ønsker å gå ned i vekt uten å miste muskelmasse, bør du om du allerede er relativt slank få i deg mellom 2,3 – 3,1 g/kg/dag.
Hva har null kalorier?
30 matvarer nesten uten kalorier
- Reddik: Denne inneholder kun 1 kalori.
- Popcorn: Styr unna smågodt og sjokolade og finn heller frem popcorn til søndagsfilmen.
- Grapefrukt: Grapefrukten har igjen kommet tilbake etter grapefrukt-dietten på 70-tallet.
- Romanosalat:
- Blomkål:
- Jordbær:
- Purre:
- Sitron:
Hva skal jeg spise for å gå ned i vekt?
Helsedirektoratets kostråd anbefaler grove kornprodukter, frukt, belgfrukter, grønnsaker og fisk, og begrenset inntak av snacks, sjokolade og andre søtsaker. Det er mulig å gå ned i vekt ved å følge disse rådene, ved samtidig å være bevisst mengden mat du spiser.