Hva er typisk mat og drikke i Tyskland? Tyske tradisjonsretter Som tilbehør får du ofte pommes frites eller rundstykker. Vi kommer heller ikke utenom Bratwursten, en lang pølse laget av kalv, okse eller svin. Serveres ofte i pølsebrød med sennep. Bestiller du Bratwurst på pub kan du ofte også få servert sauerkraut og potetsalat.
Hva skjer når du drikker for mye vann? – Vi vet at vann er med på å skille ut kroppens avfallsstoffer, men du skiller ikke ut mer avfallsstoffer ved å drikke mer vann enn nødvendig. Får du i deg for mye vann kan det føre til ubalanse i saltkonsentrasjonen i kroppen, dvs forstyrrelser i elektrolyttbalansen. Dette kan i et ekstremt tilfelle være dødelig.
Hvordan gir det seg utslag i prestasjonene når kroppen får for lite vann? Konsekvensene av å få i seg for lite væske er Hodepine, svimmelhet, svekket konsentrasjon, redusert vannlating og mørk urin. Noen føler seg også sultne, siden kroppen forveksler væskemangel med sult. – Drikker du for lite under trening, vil dette svekke prestasjonen og man føler seg tung og uopplagt.
Hva er sure drikker? Drikkevarer med en pH-verdi på under 4-4,5 er syreholdig drikke, og kan etse bort tannemaljen over tid. Se lista over hvilke drikkevarer som er ”verstingene”, og hva du kan drikke i stedet.
Hva bør man drikke om morgenen? Å drikke vann gjennom hele dagen er veldig bra for deg, men eksperter anbefaler også å drikke minst ett glass vann om morgenen på tom mage.
Hva er det sunneste man kan drikke? Vil du drikke den sunneste teen, skal du drikke grønn te. Dette er fordi den inneholder mye antioksidanter.
Hva skjer når man slutter med Pepsi Max? Symptomene du beskriver når du trapper ned bruken av Pepsi Max skyldes trolig at denne brusen og andre koffeinholdige drikker kan være vanedannende. Hvis man bråslutter, kan “koffeinmangelen” utløse hodepine, kvalme og trøtthet.
Er det farlig å slutte brått med å drikke alkohol? Om du over lengre tid har drukket svært store mengder alkohol, kan du få hjerneslag dersom du trapper ned for brått. Det mener direktør ved divisjon for rusmiddelforskning ved Folkehelseinstituttet, professor Jørg Mørland. – Mange som slutter brått, kan oppleve at blodtrykket stiger.
Hvor ofte bør man ta proteinshake? Hvor/når skal du ta det? Undersøkelser viser at effekten er like god uansett om du tar proteinene like før trening, mens du trener eller rett etterpå. Recovery shakes, varianter med høyt innhold av karbohydrater, skal primært brukes etter trening.
Hva er rikelig med drikke? Vann er den beste tørstedrikken. Anbefalt inntak for voksne er to til to og en halv liter væske om dagen.