Lomper har eit bra næringsinnhold og er på fleire måter eit sunt og godt alternativ. Ei speltlompe/potetlompe fra Buer inneholder ca 50-60 kalorier, så det er eit relativt kalorilett alternativ også. Til sammenligning har ei brødskive 80-100 kalorier, alt ettersom.
Hva er godt på speltlompe?
Smør grønn pesto på begge speltlompene, og legg på kalkunpålegg, hvitost og rødløk. Legg speltlompene oppå hverandre, og stek de i vaffeljernet til de er sprø og gylne. Server gjerne med en enkel salat av rød paprika og agurk til.
Hvor mange kalorier er det i en speltlompe?
Buer
| Energi | 802 kJ / 189 kcal |
|---|
| Karbohydrater | 38 g |
| hvorav sukkerarter | 5 g |
| Kostfiber | 4 g |
| Protein | 5 g |
Kan man spise lomper på lavkarbo?
Disse lavkarbo lompene lager du av mandelmel og pofiber. Hjemmelagde lavkarbo lomper kan du for eksempel fylle med salat, grønnsaker eller smøreost og røkelaks, bruke som lefse til taco, som lompe til grillpølsen eller kun smøre den med godt smør og drysse over sukrin og kanel. Eller bruk den til lompe pizza.
Hvor sunt er lomper? – Related Questions
Er lomper sunnere enn brød?
Lomper har mellom 50-60 kalorier per lompe. Så hvis du bytter ut to brødskiver, med to lomper kan du enkelt spare nesten 100 kalorier i et måltid. Lett å ta med seg. Du kan fikse deg et sunt måltid på farta.
Hvilken lompe er sunnest?
Spiser du eller barna dine ofte lomper istedenfor brød, for eksempel lomper med brunost på, er det helt klart en fordel å velge de typene som inneholder mest fiber og minst salt og sukker.
Hva skal man holde seg unna på lavkarbo?
På en lavkarbodiett styrer du unna sukkerholdig mat, pasta og brød. Du spiser mer proteiner, fett og grønnsaker. Det aller beste: Du behøver ikke å telle kalorier!
Hva skal man ikke spise når man går på lavkarbo?
Det innebærer at man ikke kan spise frukt, bær, belgfrukter og korn (inklusiv brød og bakst). Man spiser så mye man vil av kjøtt, fisk, fjærkre, egg, fete meieriprodukter og planteoljer. Andelen protein og særlig fett blir høy, men mange opplever å få bedre appetittregulering og spiser totalt mindre.
Hva kan en spise ubegrenset av på lavkarbo?
En generell ”lavkarboregel” er at man kan spise ubegrensede mengder med fett helt til man nærmer seg et daglig inntak på 75 gram karbohydrater. Overstiger man dette bør man kutte ned på fettmengden og fokusere på karbohydrater med lav glykemisk indeks.
Hva er forskjellen på potetkake og lompe?
Potetlompe lages tykkere og i mindre leiver enn potetlefse og kan godt stekes på komfyr eller elektrisk plate. Potetkake, lompe eller hellekake skal være ca. 1/2 cm tykk og myk. Alle slags mel kan brukes sammen med potetene, enten en sort alene eller en blanding av flere sorter.
Hvordan tine opp lomper?
Lompene skal ikke oppbevares i kjøleskapet, men i en tett pose i romtemperatur. De kan også fryses, men mange opplever at de blir vanskelige å få fra hverandre når de er opptint igjen.
Hva er forskjellen på lomper og lefser?
På Østlandet er lefse oftest det samme som en lompe, altså en tynn potetkake som fylles med pølser eller annen salt mat. På Vestlandet og i Nord-Norge brukes lefse oftere om søte, tynne hvetekaker, som gjerne fylles med smør og sukker eller brunost – disse lefsene kalles også kling, lems eller klenning.
Hvor mange kalorier er der i en lompe?
Buer
| Energi | 830 kJ / 196 kcal |
|---|
| hvorav polyoler | 0 g |
| hvorav stivelse | 0 g |
| Kostfiber | 4 g |
| Protein | 5 g |
Hva er sunnest av pølsebrød og lompe?
Det sunneste på kalorier er lompe, det er andre faktorer som fiber og salt, men på kalorier alene er lompe best med 830 kilo kalorier per hundegram og pølsebrød med 1100 kilo kalorier per hundegram. Så lomper er det som er best for deg på kalorier.
Kan man fryse ned lomper?
Lompene kan godt fryses.
Hvor mange kalorier i en wienerpølse med lompe?
Kalorier og viktig næringsinnhold i Wienerpølse i lompe
| Data | Mengde | Enhet |
|---|
| Kcal | 219.4 | kalorier |
| Protein | 8.7 | gram |
| Karbo | 18 | gram |
| Sukker | 3.6 | gram |
Hva er sunnest av pølse og burger?
Fra et helseperspektiv er hamburgerne definitivt et bedre valg (velg og merke hvis du har laget hamburgeren selv, og vet at den ikke er proppfull av fett). Den har fire ganger så mye protein og jern, fem ganger så mye sink og en fjerdedel salt som pølsa.