Hva kan jeg gjøre med kirsebær?

Er krekling sunt?

Det er dokumentert et høyt totalinnhold av antioksidanter i krekling. Det er hevdet at krekling er rik på C-vitamin. Analyseresultat av en rekke prøver fra hele bær av krekling (saft) fra et tidligere prosjekt ved NIBIO Nord Holt viser imidlertid et svært lavt innhold av C-vitamin, i middel 3 mg/100 g bær.

Er krekling spiselig?

Fruktene («bærene») er spiselige, men ettersom de er steinfrukter er frøene omgitt av noe harde skall som gjør bærene mindre smakelige. Bærene er imidlertid saftige og egner seg godt til saft, vin eller gele, og de er svært rike på anti-oksidanter.

Hva kan man lage av krekling?

Bærene kan spises rå eller kokt, eller man bruker dem til å lage saft og vin. Både blomstene og fruktene kan brukes til å lage likør og snaps. I tradisjonell nordamerikansk urtemedisin er også greiner og blad av kreklingplanten benyttet. Krekling inneholder relativt lite vitamin C, men mye antocyaniner (bl.

Når kan man plukke krekling?

I august-september er bæra modne, og da er de glinsende og blåsvarte. Bæret er egentlig en steinfrukt, den inneholder mest saft og harde kjerner. Det finnes to arter krekling.

Hvordan lagre saft?

Hell saften på steriliserte flasker eller glass. Du steriliserer flasker for eksempel ved å koke de. Sett på kork og avkjøl. Saften bør oppbevares kjølig og mørkt.

Hvordan tørke krekling?

Sørg for at bærene er renset, og spre dem utover. Tørk i lufttemperatur eller i ovn eller inntil ild ved maksimalt 45 grader. En tørkemaskin kan også benyttes. Bærene skal ikke være for harde, men heller ikke for bløte.

Kan krekling fryses?

Forøvrig anvendes krekling som andre bær, enten ferske eller kokte i ulike retter og til saft og vin, gjerne i blanding med andre bær. For senere bruk kan bærene fryses eller tørkes hele eller most. Næringsverdien er omtrent som hos andre skogsbær.

Kan einebær fryse?

Bladene kan forvelles og fryses, eller tørkes, slik at du kan bruke det i matlagingen gjennom året. Einer har hatt mange bruksområder i tradisjonell norsk matlaging. Blant annet har den blitt brukt som krydder, i øl, medisin og einerkvister har vært brukt til rengjøring, som pynt i huset med mer.

Er det jern i krøkebær?

Blåbær er en kilde til vitamin E, vitamin C og folat, og inneholder i tillegg garvestoffer, fruktsyrer, flavonoider, karotin, jern og magnesium. En av de viktigste kilder til store mengder antioksidanter er blåbær og krekling fra Nord-Norge.

Hva er den sunneste bæret?

De aller sunneste bærene er viltvoksende bær og hagebær. Vi kan nevne markjordbær, blåbær, krekling, nype, solbær, bringebær, vanlige jordbær, kirsebær osv. Det viktige sunne innholdet ser ut til å være høyere i norske bær, enn i utenlandske bær. Dette kan ha noe med saktevoksende kalde og karrige forhold å gjøre.

Hva er sunnest av blåbær og solbær?

Kan solbær være sunnere enn blåbær

Han har gjort en rekke studier innenfor temaet antioksidanter – spesielt polyfenoler i ulike bær, og ifølge hans studier kan solbær inneholde seks til åtte ganger så store konsentrasjoner av antioksidanter som blåbær, skriver Daily Mail.

Hva tapper kroppen for jern?

Mellom cirka 10-20 prosent av jerninnholdet i kosten suges opp fra tarmen. Daglig tapes cirka 1 mg jern gjennom tarm, hud og urinveier. Det daglige inntaket og tapet av jern er altså noenlunde i balanse.

Kan man bli deprimert av jernmangel?

Jernmangel kan knyttes til depresjon hos voksne. Gravide kvinner med jernmangel kan også være mer utsatt for å utvikle depresjon. Kalde hender og føtter. Jernmangel betyr mindre oksygen til hender og føtter.

Hvordan få opp jernlageret fort?

Spis nok av de matvarene som inneholder mest jern. Dette er rødt kjøtt, lever, kornvarer, frukt og grønnsaker. Omtrent en tredjedel av jerninntaket her til lands stammer fra brød og kornvarer. Vitamin C øker opptaket av jern fra kosten og kan også øke opptaket av jerntilskudd hvis du tar disse sammen med måltider.

Hvilken frukt har mest jern?

Rips er blant de mest jernrike fruktene

De er kjøttfulle, saftige og har en syrlig smak. For hver 100 gram av den spiselige delen inneholder de 3 milligram jern. I tillegg gir denne frukten også 17,7 milligram vitamin C, som hjelper absorpsjonen av dette mineralet på mage-tarmnivå og hjelper med fordøyelsen.