Gem® er et reseptfritt legemiddel som kan brukes ved mild til moderat uttørring ved akutt diaré, som erstatning ved akutt eller kronisk væsketap eller ved vedlikehold av vann- og elektrolyttbalansen. Gem er et glukose- elektrolytt pulver for normalisering av væske- og elektrolyttbalansen.
Hva gjør Resorb?
Resorb er en karbohydrat/elektrolyttløsning som raskt bidrar til å gjenopprette væske- og saltbalansen i kroppen så du føler deg piggere og holder de siste kilometerne hjem.
Hva gjør Væskeerstatning?
Målet med væskeerstatning er å gjenopprette både vann og salter til personer som er uttørket. Glukose og salter spiller en viktig rolle i væskebalansen. Det er sammensetningen og det rette forholdet mellom glukose og salt som er viktig for å vedlikeholde kroppens væskebalanse.
Hvordan gi gem?
Tre poser á 10 g skal røres ut i 1 liter kokt, avkjølt vann. Smaken kan om ønskelig justeres straks før bruk ved tilsetning av en liten mengde konsentrert saft (maksimalt 10 ml/liter ferdigblandet Gem). Spør lege eller apotek dersom du har noen spørsmål om bruken av dette legemidlet.
Hva er GEM pulver? – Related Questions
Når skal man ta elektrolytter?
Elektrolytter må til for å opprettholde væskebalansen, og derfor er det smart å innta energidrikk tilsatt elektrolytter hvis du svetter mye under trening. En times spinning i et klamt lokale eller et par timers vintersykling med mye klær kan gjøre det nødvendig med elektrolytter.
Hva er best å drikke når man er dehydrert?
Vann er ikke best for væskebalansen. Både melk, juice og brus fungerer bedre, viser ny studie.
Hvordan få i seg nok elektrolytter?
Hvordan få i seg nok elektrolytter
- Sørg for å få det gjennom kostholdet ditt. Spis mange grønne grønnsaker som spinat, grønnkål og brønnkarse for å velge de lavkarbovennlige.
- Salt maten.
- Drikk buljong av kraftbein.
- Ta tilskudd elektrolytter.
Hvordan få i seg nok væske?
Frukt, bær og grønnsaker består nemlig av mye vann og er gode kilder til å holde væskebalansen intakt i sommervarmen, melder Opplysningskontoret for frukt og grønt (Frukt.no – ekstern lenke). Og særlig agurk, salat, vannmelon, brokkoli, grapefrukt, gulrøtter, epler og bær, er gode kilder til væske.
Hvordan merker du at kroppen har underskudd på væske?
Selv en mild dehydrering kan påvirke konsentrasjonsevnen, og føre til hodepine, ekstrem trøtthet og forstoppelse. Mangel på vann kan gjøre at huden blir tørr, matt og begynner å klø.
Hvilken drikke Hydrerer best?
Melk er bra
Melk viste seg å være den mest effektive hydreringsvæsken, med en faktor på 1,5. Appelsinjuice var marginalt bedre enn vann, med faktor 1,1. Melk bli lenger i kroppen enn vann på grunn av det høye næringsinnholdet, som må tas opp før den “filtrerte” væsken blir sendt videre i systemet.
Hvordan fikse dehydrering?
Det er generelt ikke bra for kroppen å være dehydrert. Heldigvis er det en enkel sak å fikse, det eneste du trenger å gjøre er å begynne å drikke mer. En dehydrering vil rette seg opp samme dag så lenge man inntar nok væske.
Kan man drikke saft i stedet for vann?
Vannet forandrer seg ikke selv om du blander det med saft, det er altså like sunt. Men det er ikke like sunt for kroppen din å drikke saft, fordi mange typer saft har sukker i seg.
Kan man drikke te i stedet for vann?
Det kan lønne seg å skifte ut vannglasset med et par tekopper i stedet, i hvert fall hvis du vil utnytte helsegevinstene. Ny forskning viser nemlig at tre eller flere kopper te er sunnere enn vann, ifølge BBC News.
Er 3 liter vann for mye?
Å drikke 3,5 liter vann på en dag er mye. Det er ikke bra å drikke for mye vann, fordi det kan påvirke elektrolyttene i blodet ditt og i verste fall hjertet. Hvis du trener veldig hardt slik at du svetter mye så må du erstatte væsketapet, og da kan det være normalt å drikke 0,5-1 liter under/etter en treningsøkt.
Hvilken type te er sunnest?
Av samme grunn blir hvit te ofte ansett som den sunneste teen. Faktisk har hvit te de samme gode egenskapene som både grønn og svart te. Hvis du foretrekker å unngå koffein, kan du med god grunn velge en hvit te da den inneholder minst koffein av de tre typene.
Hvor lang tid varer dehydrering?
– De fleste av oss veksler antakelig mellom å være normalt hydrert og lett dehydrert i løpet av en uke, uten at det har noen konsekvenser av betydning.
Hvordan føles det å være dehydrert?
Symptomer på dehydrering
Det første, tydelige tegnet på at man er dehydrert, er ifølge Kvittum Tangen at man blir tørst, som gjelder de aller fleste. Det er også flere andre gjenkjennelige symptomer på dehydrering: – De vanligste symptomene er slapphet, sløvhet, hodepine, mørk urin, tørre slimhinner og tyngre pust.
Hva skjer hvis man ikke drikker på 2 dager?
Å ikke drikke på noen dager er direkte farlig, det kan man dø av. Kroppen består av 70 % vann og trenger jevnlig påfyll. Uten mat kan man leve i måneder (selv om det ikke er sunt), men uten vann i mer enn 1-2-3 dager kan være dødelig for de fleste.
Hva kan tørste være et symptom på?
Tørste og dehydrering er oftest forårsaket av infeksjoner i tarmen med rikelig diaré, og derved væsketap fra tarmen. Tørste kan også være det første tegnet på diabetes.
Hvorfor er jeg tørst hele tiden?
Kroppen vår er svært viselig innrettet; om vi står i fare for å komme i væskeunderskudd, sender hjernen signaler til nyrene om å skille ut mindre væske, noe som gjør at urinen blir mer konsentrert. I tillegg gir kroppen oss signaler i form av tørste lenge før vi blir uttørret.