Tomater har vist seg å være et spesielt godt valg. I tillegg er de svært kalorifattige. Én porsjon med kokte, røde tomater inneholder bare 43 kalorier, men smaker helt fantastisk.
Hvor mange kalorier er det i en stor tomat?
Kalorier i forskjellige slags tomater
| Tomat | Vekt |
Kalorier (ca.) |
|---|
| 1 mellem alm. tomat | Vejer 75 g | 16 kcal |
| 1 stor bøftomat | Vejer 150 g | 32 kcal |
| 1 dåse flåede tomater | Vejer 400 g | 84 kcal |
| Kilde: DTU Fødevareinstituttet |
Er det sunt å spise tomater?
Tomater er en god kilde til både beta-karoten, vitamin C, og kostfiber. Beta-karoten omdannes til vitamin A i kroppen som bidrar til å opprettholde normal hud og hår, mens vitamin C bidrar til å opprettholde et normalt immunsystem og til å øke opptaket av jern fra andre matvarer.
Hvor mange kalorier i en Cherry tomat?
Kalorier og viktig næringsinnhold i Cherrytomat, importert, rå
| Data | Mengde | Enhet |
|---|
| KJ | 71 | kilojoule |
| Kcal | 17 | kalorier |
| Protein | 0.6 | gram |
| Karbo | 2.5 | gram |
Er tomater slankende? – Related Questions
Hvilken frukt er det minst kalorier i?
1. Fersken. Denne herlige og søte frukten inneholder faktisk bare 58 kalorier per frukt, og likevel har de hele to gram med rent fiber.
Hvor mye kalorier hår en agurk?
Agurk er nemlig svært kalorifattig (10 kalorier per 100 gram) og er dermed ekstremt mager kost. Du kan med andre ord spise ekstremt store mengder agurk uten å legge på deg et eneste gram. Grunnen til at agurk regnes som «slankemat», er at grønnsaken er proppfull av vann.
Hvor mye veier en cherrytomat?
Viser alle ingredienser som har enheten stk lite
| Enhet | Navn | Gramvekt |
|---|
| 1 stk lite | Cassava rå – maniok | 100 |
| 1 stk lite |
Cherrytomat, importert, rå | 15 |
| 1 stk lite | Chili, grønn, rå | 5 |
| 1 stk lite | Chili, rød, rå | 5 |
Hva er sunt med cherrytomater?
Cherrytomaten får rødfargen sin fra plantestoffet lykopen. Jo mer rødfarge, desto mer lykopen. Videre er den kalorifattig, men rik på kostfiber og vitamin C. Den er også en kilde til kalium.
Hvor mange gram er 1 tomater?
1 ss veier
| Frukt/grønnsaker | Gjennomsnittsvekt (med skall) |
|---|
|
1 løk | 90 g |
|
1 potet | 80 g |
|
1 slangagurk | 400 g |
| 1 tomat | 65 g |
Hvilken tomat er sunnest?
Vi har tidligere skrevet at tomaten Lycoplus er den sunneste typen du kan velge, på grunn av sitt høye innhold av antioksidanter.
Hvorfor er makrell i tomat sunt?
Makrell er rik på omega-3: Makrell er en fet fisketype som er naturlig rik på omega-3. Omega-3 er sunne fettsyrer som er viktig for alle cellene i kroppen, men som du ikke klarer å lage selv. Det vil si at vi må få omega-3 gjennom det vi spiser.
Hva er den sunneste grønnsaken?
De fem sunneste grønnsakene
- Grønnkål – best på antioksidanter. ( Foto: Rasbak, Creative Commons)
- Kålrot – rikest på C-vitaminer. ( Foto: Berit Roald, NTB Scanpix)
- Tomat – med krefthemmende skall. ( Foto: Sara Johannessen, NTB scanpix)
- Brokkoli – med mye glukosinolater. (
- Løk – kan forebygge hjerte-karsykdommer. (
Er tomater på boks sunt?
Du trenger ikke å kjøpe friske tomater for å få helsegevinstene tomaten gir. Hermetiske tomater er en langtidsholdbar sunnhetsbombe. Rent ernæringsmessig overgår den konserverte maten nesten enn sine friske slektinger i grønnsaksdisken. Forklaringen er at tomatene blir varmebehandlet før de hermetiseres.
Er det sunt å spise en boks med makrell i tomat hver dag?
Makrell i tomat er sunt, men som du har observert er det også ganske kaloririkt. Det betyr at man bør spise makrell i tomat, gjerne hver dag, men at man ikke bør spise en hel boks av gangen. Du kan også gjerne variere med tunfisk og laksepostei.
Er hermetisk mat usunt?
Det betyr likevel ikke at soppen eller annen hermetisk mat inneholder lite næringsstoffer, men hermetisering kan endre matens smakskarakter og tekstur. Faktisk kan hermetisk mat være både sunt og næringsrikt – selv om gourmetkokker (og matbloggere) kanskje rynker på nesen av denne lavkulturelle maten.
Er hermetisk frukt sunt?
Hermetiske frukt og grønnsaker er et viktig bidrag til et sunt kosthold uten at det påvirker inntaket av salt eller tilsatt sukker. I følge en studie publisert i april 2015 konkluderte forskerne med at hermetisk frukt og grønnsaker fint kan anbefales som en del av et sunt kosthold.