En nylaget og fløyelsmyk smoothie er leskende og proppfull av sunne næringsstoffer som kroppen din vil jubler over. Gjerne laget av ulike frukter, grønnsaker, urter, nøtter og bær. Smoothie smaker alltid godt, og den tilfører kroppen raskt viktige vitaminer i tillegg til mineraler og fiber.
Hvilken væske i smoothie?
For å blande ingrediensene i en smoothie må det væske til. Noen bruker juice eller saft, men visste du at du kan øke innholdet av 7 vitaminer og mineraler i smoothien din ved å bruke melk og meieriprodukter? Med melk som væske i smoothien tilsetter du nemlig en liten en pakke med viktige næringsstoffer.
Kan man legge på seg av smoothie?
Hustoft mener at smoothie kan være et fint mellommåltid, men også en base for å legge til andre næringsrike matvarer. – Tilsett gjerne havregryn eller frø samt magre meieriprodukter som melk, yoghurt, cottage cheese og kesam.
Hvor kommer smoothie fra?
Smoothies oppsto sent på 1960-tallet da helsekostbutikker i USA begynte å selge drikker laget av fruktpuré (Brown 2005, p. 3). Amerikaneren Stephen Kuhnau, grunnleggeren smoothie-franchisen Smoothie King, hevder å ha oppfunnet begrepet smoothie og ha laget den første smoothien [1].
Er Smudi sunt? – Related Questions
Er det bra å drikke smoothie hver dag?
Selv om smoothie er en sunn drikk sammenliknet med saft og brus, er det fortsatt vann som bør være tørstedrikk. Smoothie som lages på juice og søte frukter kan inngå som en av fem om dagen, men i likhet med juice anbefales maks 1,5 dl om dagen.
Er smoothie slankende?
Om det er slankende kommer helt an på hva man har i smoothien. Det er fullt mulig å få veldig mange kalorier i en smoothie om man tar i for mange (kaloririke) ingredienser. Samtidig er det viktig at man har i noe annet enn bare frukt/bær, fordi det er veldig kalorifattig, og man blir ikke mett av kun det.
Hva betyr ordet smoothie?
tyktflytende drikk av frukt, bær eller grønnsaker most sammen med yoghurt, juice, melk e.l.
Hvor sunt er egentlig smoothie?
Smoothies er en sunn og næringsrik drikk som bidrar med flere viktige næringsstoffer. Dette er en fin kilde til å blant annet få i seg vitamin C og fiber fra frukt, bær og grønnsaker. Bruker du meieriprodukter i smoothien vil du blant annet også få i deg protein, kalsium og B-vitaminer.
Kan man drikke for mye smoothie?
Joda, smoothies har mange helsefordeler, men det er likevel ikke noe du kan drikke ubegrensede mengder av, selv om den er laget av frukt og er rik på næringsstoffer og vitaminer. Hvis du passer på linjene, gjør du lurt i å begrense smoothieinntaket, da drikken kan være mer fetende enn brus.
Hvilken smoothie er sunnest?
En sunn smoothie gir mange gode næringsstoffer.
Det bør være naturlige, lite bearbeidede ingredienser, gjerne økologiske, med et høyt næringsinnhold. Styr unna yoghurter og andre ingredienser som er tilsatt sukker, velger du frukt og bær inneholder disse nok sukker i seg selv.
Hvorfor egg i smoothie?
Egget gir smoothien en god konsistens og masse næring. Man kan selfølgelig bruke andre typer bær, eller prøve seg fram med andre ingredienser.
Kan man lage smoothie dagen før?
Du kan gjerne lage frokost-smoothien kvelden før, og sette den i kjøleskapet natten over. Hvis du vil ha den helt fersk, går det også kjapt lage den ferdig i blenderen. Et tips er å kutte opp det du skal ha kvelden før, slik at det går raskere når du står opp.
Kan man ha smoothie i kjøleskapet?
Dette vil avhenge litt av ingrediensene, men det burde gå bra 1-2 dager, hvis du har den i kjøleskap. Et tips er å lage større porsjoner og fryse ned. Da kan du bare ta ut en kvelden før og tine denne i kjøleskapet natten over.
Hvordan fryse ned smoothie?
All slags smoothie du lager kan du også fryse ned i isbitformer eller iskremformer. Jeg pleier å fryse ned i begge deler. Jeg legger da et par isbitterninger med frossen smoothie i en klemmepose på morgningen så er den perfekt etter et par timer. Max elsker det!
Kan man lage smoothie med stavmikser?
Stavmikser, eller mikserstav, som den også kan kalles, brukes til å forberede, skjære, hakke, piske, male og blande mindre mengder mat. Den kan brukes til å lage sauser, pureer eller smoothies.