– Å spise en porsjon med fiskekaker eller fiskegrateng bidrar faktisk med dagsbehovet til omega-3, sier Aakre. Fiskekaker og fiskepinner inneholdt mest jod. – Konklusjonen er klar: Du kan spise prosesserte fiskeprodukter med god samvittighet, sier forskeren.
Hva inneholder fiskeburger?
Fisk 86 % (hyse 31 %, torsk 22 %, hvitlaks 20 %, sei 13 %), rismelk, potetmel, spansk olivenolje, løk, potetflakes, dijon-sennep, hvitløk, muskatblomme, salt, hvit pepper, sellerisalt, konsistensmiddel (karragenan). Stekt i rapsolje.
Hvor mange kalorier er det i en fiskeburger?
Fullt og utvidet næringsinnhold for 100 gram av oppskriften på Fiskeburger
| Navn | Verdi | Enhet |
|---|
| Kalorier | 108,31 | Kcal |
| Protein | 10,70 | gram |
| Fett | 2,44 | gram |
| Mettede fettsyrer | 0,82 | gram |
Kan man spise fiskeburger kald?
Fiskekaker og -burgere er like gode kalde, som varme. Det betyr at du også kan bruke fiskekaker til lunsj, som niste i tursekken eller la barna fikse sine egne brødblingser når de kommer sultne hjem fra skolen.
Er fiskeburger sunt? – Related Questions
Hvor mye protein i fiskeburger?
Foto: Erik Helgeneset
| Næringsinnhold per 100 g | Energi, kJ |
Protein, g |
|---|
|
Fiskeburger 80 % fisk, billig middag for en, Unil AS | 520 | 15 |
| Lofoten 86 % fisk, Lofotburger torsk og hyse, Lofotprodukt AS | 549 | 14,9 |
| Lofoten 86 % fisk, Lofotburger torsk og sei, Lofotprodukt AS | 561 | 15,6 |
| Fiskemannen 80 % fisk, 4 Grove skreiburgere, Unil AS | 416 | 13,7 |
Hvor mye veier en fiskeburger?
Én fiskeburger veier cirka 125 gram og gir dermed 135 kcal.
Hvor mye kalorier i en fiskebolle?
Næringsinnhold per 100g
| Energi | 331 kJ (79 kcal) |
|---|
| — hvorav mettede fettsyrer | 1,5 g |
| Karbohydrat | 8,8 g |
| — hvorav sukkerarter | 2,0 g |
| Kostfiber | 1,3 g |
Hvor mange kalorier har fisk?
100 gram fisk inneholder 76 kalorier. 1 stk fisk (160g) inneholder 120 kalorier.
Hvor mange kalorier er det i et middagsmåltid?
Middag er for de fleste det mest kaloririke måltidet. Om man ønsker å gå ned i vekt, eller unngå vektoppgang, og spiser fire til fem måltider om dagen (mellommåltid inkludert), er det vanlig at middagen utgjør omtrent 400–500 kcal.
Hvor mange kalorier for å gå ned 1 kg i uka?
Hvor mange kalorier trenger man for å gå ned 1 kg? Det skjuler seg 7000 kalorier energi i én kilo kroppsfett. For å forbrenne én kilo fett må du derfor få i deg 7000 kalorier mindre enn du forbrenner. Hvis du vil gå ned én kilo på én uke (= 7 dager), tilsvarer det et daglig kaloriunderskudd på 1000 kalorier.
Hvor lang tid tar det å gå ned 10 kilo?
Hvis du følger det som anbefales, å ha et underskudd på 500 kalorier om dagen, slik at du spiser 1500 kalorier, vil du gå ned omtrent 0,5 kg i uka. Det gir et vekttap på 10 kg i løpet av omtrent 5 måneder. Det er mer realistisk.
Hva burde jeg spise for å gå ned i vekt?
Her er maten du
bør unngå dersom du vil raskt
ned i fettprosent samtidig som du trener styrke.
Nei-mat:
- Brus og annen sukkerholdig drikke.
- Alkohol.
- Alt av fritert mat og snacks.
- Fett kjøtt og farser/blandingsprodukter.
- Fet ost.
- Rømme/majones.
- Juice.
- Smør, margarin, olje.
Hvordan å miste magefett?
Bekjempe magefettet
- Spis sunt. Legg vekt på plantebasert mat, som frukt, grønnsaker og helkorn, og velg magre proteinkilder og meieriprodukter med lite fett.
- Begrens porsjonene. Selv når du gjør sunne matvalg, er også dette kalorier.
- Vær fysisk aktiv hver dag.
Er tomater slankende?
Tomater har vist seg å være et spesielt godt valg. I tillegg er de svært kalorifattige. Én porsjon med kokte, røde tomater inneholder bare 43 kalorier, men smaker helt fantastisk.
Er skyr slankende?
Skyr er magert, kalorifattig, proteinrikt og mettende, så jada, dette er sunt. Et godt egnet mellommåltid, både for vektklubbmedlemmer som vil ned i vekt, og for alle andre som behøver et lite påfyll mellom måltidene.