Erter er noe ut av det sunneste, mest næringsrike og anvendelige (vegetar ertesuppe, ertestuing o.a.) du kan spise! Fordelene er: Mye protein, jern, sink, folat, magnesium. en god del sunne plantestoffer, blant annet kostfiber.
Hvor mange timer må erter ligge i vann?
Husk å bløtlegge ertene 6-8 timer før koking.
Kan man fryse Ertepure?
Etter tilberedning kan du oppbevare den i kjøleskapet i et par dager, og opprettholde all smak og egenskaper. Små porsjoner kan fryses for lengre oppbevaring.
Er tørkede erter sunt?
Erter er rik på kostfiber og belgfrukten er en god vegetarisk proteinkilde. De inneholder også ulike B-vitaminer, betakaroten og andre karotener. Her får du et høyt innhold av kostfiber og vitamin C. Sukkererter er også en god kilde til B-vitaminet folat.
Er ertestuing sunt? – Related Questions
Hvor mange kalorier er det i erter?
100 gram erter inneholder 5,2 gram protein, og 5,5 gram fiber. Dette betyr at erter metter godt, og siden 100 gram bare består av 67 kalorier, er erter ypperlig mat for den som ønsker å gå ned i vekt uten å gå rundt med sultfølelse hele tiden.
Er erter bra for kroppen?
Erter er både sunn og billig mat som du med fordel kan spise mye av som del av et ellers sunt og variert kosthold. Erter inneholder godt med både fiber og protein i tillegg til vitamin A, C, K og B1, folat, mangan, fosfor, sink og jern.
Kan man spise rå erter?
Den førstnevnte spise ofte rå i salater eller som tilbehør etter et raskt oppkok, mens gule erter ikke kan spises rå.
Er gule erter sunt?
At erter er sunt, er det liten tvil om. De små kulene er blant annet rike på protein, fiber og vitaminer. Nå kan de kanadiske forskerne også ha oppdaget en ny helsegunstig effekt ved grønnsaken. Deres studie på gule hageerter er svært lovende.
Kan man fryse ned ertesuppe?
Ertesuppe er utrolig godt og med litt ekstra rotgrønnsaker blir det bare enda bedre. Bruk gjerne kokekraften fra svineknoken i suppen, men pass på at det ikke blir for salt. Har du plass i fryseren er det bare å lage en stor porsjon og fryse ned til senere, det kommer du ikke til å angre på.
Kan kokte erter fryses?
Kokte erter, bønner og linser kan også fryses, gjerne i porsjonsposer.
Kan man fryse ned noe to ganger?
– Ikke frys ned matvarer mer enn to ganger
Eva Johanne Lillebakken er seniorrådgiver ved seksjon hygiene og drikkevann i Mattilsynet. Hun sier at hovedregelen er at matvarer ikke bør fryses ned to ganger, fordi det kan redusere den hygieniske kvaliteten vesentlig.
Kan man fryse ned suksessterte?
Suksessterte er uimotståelig, og kan lages helt ferdig i god tid og sendes i fryseren. Gå for den klassiske varianten med bare gul krem, eller pynt kaken med blomster og bær når den er tint.
Hvordan få den gule kremen stiv?
Det som er trikset er å avkjøle kremen helt før du pisker inn romtemperert smør. For hvis du har i smøret mens kremen fortsatt er varm kan den bli rennende. Det er jo så skuff når man har laget den flotte kaken, også blir ikke kremen som den skal. Følger du oppskriften helt, så blir resultatet veldig bra.
Hvor mye kake til 20 personer?
Generelt kan vi si at en rund kake på 24-26 cm diameter gir 12-16 kakestykker og at man bør beregne 1,5 stykker per gjest. Kaker stekt i langpanne gir 30-60 kakestykker, avhengig av størrelse på forma. Inviterer du kun til kaffe og kake, bør det beregnes 2-3 stykker per person.
Kan man spise mat som har gått ut på dato i fryseren?
Det er helt unødvendig å kaste nedfryst mat som har bikket datostemplingen. Det er nemlig ingen bakterier som utvikler seg i frossen tilstand. – Det er mange som er veldig opptatt av i datostemplingen på frysevarer, men datoen er bare en indikator på hvor lenge produsenten garanterer for kvaliteten på maten.
Hvor gammel sjokolade kan man spise?
Mørk sjokolade som oppbevares riktig har nesten ubegrenset holdbarhet. Unngå å ha sjokolade i kjøleskap. Sjokolade bør nemlig oppbevares ved stabil temperatur mellom 16–18 grader med lav luftfuktighet for lengst mulig holdbarhet.
Kan man fryse kjøttdeig to ganger?
Å legge frosset kjøtt som har vært tint opp tilbake i fryseren, er noe du ikke bør gjøre, råder Atle Wold, seksjon for hygiene og virksomhetskrav i Mattilsynet. Det kan føre til en økning i bakterieaktiviteten og gi et dårlig – og i noen tilfeller et utrygt produkt på middagsbordet.
Blir fisk dårlig i fryseren?
Datomerking av frossen fisk
Mikroorganismer som ødelegger mat forsvinner ikke ved frysing, men går i dvale. Derfor anbefales det å forholde seg til datomerking slik at du ikke risikerer at kvaliteten forringes. Maten holder dessuten bedre på kvaliteten ved å forbli i den lukkede forpakningen den kom i.