Blomkålris er en god kilde til kostfiber, vitamin C, folat og kalium. Nyt blomkålris som en del av et sunt kosthold og en aktiv livsstil. Folat, vitamin A og vitamin C bidrar til et normalt immunforsvar og reduserer tretthet og utmattelse. 100 g gir deg én porsjon av «5 om dagen».
Hva kan man spise til blomkålris?
Blomkålris er et perfekt alternativ til ris og pasta, og gjør det ekstra enkelt å få inn litt mer grønt i middagen. Den er super til steking, wokking og ovnsbaking, men den kan også serveres rå, for eksempel i en salat.
Hvor kan man kJøpe blomkålris?
Blomkålris 200g | Coop.no.
Hvor mange kalorier er det i blomkålris?
Blomkålris er et godt og grønt alternativ til vanlig ris.
Næringsinnhold.
| Energi | 97 kJ/ 23 kcal |
|---|
| hvorav |
| – Sukkerarter | 2,30 g |
| Protein | 1,90 g |
| Salt | 0,00 g |
Er blomkål ris sunt? – Related Questions
Er det mye karbohydrater i blomkål?
En kopp (100 gram) rå blomkål inneholder 5 gram karbohydrater, hvorav 3 er fiber. Det er også høyt i vitamin K og gir 77% av dagsbehovet for vitamin C. Blomkål kan også gi redusert risiko for hjertesykdommer og kreft.
Hvilke grønnsaker har minst kalorier?
Grønnsaker – mat med lite kalorier
- Purre: 28 kalorier.
- Paprika: 26 kalorier.
- Gulrot : 36 kalorier.
- Brokkoli: 28 kalorier.
- Blomkål : 23 kalorier.
- Selleri: 27 kalorier.
- Asparges: 22 kalorier.
- Sukkererter: 42 kalorier.
Hvor mange kalorier er det i et blomkålhode?
Oppskrifter med Blomkålhode
| Spiselig del 74.0 % | Vann 92.0 g | Kilokalorier 23.0 kcal |
|---|
| Sukker 0.0 g | Kostfiber 2.3 g | Retinol 0.0 µg |
| Vitamin E 0.3 alfa-TE | Tiamin 0.08 mg | Niacin 0.4 mg |
| Vitamin C 58.0 mg | Kalsium 21.0 mg | Natrium 8.0 mg |
| Selen 0.0 µg | Kobber 0.04 mg | |
1 more row
Hvor mange kalorier har blomkål?
100 gram blomkål inneholder 23 kalorier. 1 deciliter blomkål (50g) inneholder 12 kalorier. Hvis du vil konsumere 100 kcal, må du spise 430 gram blomkål. Blomkål er en grønnsak som er fylt med viktige næringsstoffer som hjelper helsen din.
Hvor mange kalorier er di en agurk?
Kalorier og viktig næringsinnhold i Agurk, norsk, rå
| Data | Mengde | Enhet |
|---|
| Kcal | 11 | kalorier |
| Protein | 0.8 | gram |
| Karbo | 1.2 | gram |
| Sukker | 1.2 | gram |
Hvor mange kalorier er det i 1 gulrot?
Næringsinnhold i gulrot
| Innhold | Indhold pr 100 g |
|---|
|
Kalorier i gulrot (kcal) | 38 |
| Protein i gulrot (g) | 0,8 |
| Karbohydrat i gulrot (g) | 9,0 |
| Fett i gulrot (g) | 0,4 |
Hva er den sunneste grønnsaken?
De fem sunneste grønnsakene
- Grønnkål – best på antioksidanter. ( Foto: Rasbak, Creative Commons)
- Kålrot – rikest på C-vitaminer. ( Foto: Berit Roald, NTB Scanpix)
- Tomat – med krefthemmende skall. ( Foto: Sara Johannessen, NTB scanpix)
- Brokkoli – med mye glukosinolater. (
- Løk – kan forebygge hjerte-karsykdommer. (
Hva er sunnest av rå og kokt gulrot?
Gulrøtter: Kokte gulrøtter inneholder mer betakaroten enn rå gulrøtter. Betakaroten er et fettløselige vitamin som er bra for beinvekst, syn og immunsystemet. Koker du gulrøttene med skallet på, vil enda mer av næringsstoffene beholdes.
Er det sunt å spise agurk?
En agurk inneholder blant annet B-vitaminer, C-vitamin, kalsium, jern, magnesium og sink. I tillegg har den utrolig lite kalorier, ettersom den har såpass mye vann. Du kan med fordel sette ned kaffekoppen, og plukke opp agurken i stedet. Agurker er gode kilder til B-vitamin og karbohydrater.
Hva er bra med blomkål?
Egenskaper. Blomkål har både lavt energi – og fettinnhold. Blomkål er en kilde til protein, vitamin C og kostfiber. Protein bidrar til å opprettholde og gi vekst i muskelmasse, og for at barns bein skal vokse og utvikles normalt, mens vitamin C styrker immunsystemet og øker opptaket av jern fra andre matvarer.
Hvorfor er paprika bra for kroppen?
Klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør. Vitenskapelig sagt: Det skal bare fem paprikaringer til for å dekke hele dagsbehovet for C-vitamin. Det er den røde paprikaen som inneholder aller mest C-vitamin, faktisk inneholder denne mer enn tre ganger så mye C-vitamin som appelsin.
Er agurk kreftfremkallende?
Reduserert risiko for kreft
Selv om agurk for det meste består av vann, er den rik på antioksidanter, som polyfenoler som forbindes med en redusert risiko for kreft (bryst-, livmor-, eggstokk- og prostatakreft).
Hvilken mat er mest kreftfremkallende?
Kreftsammenhengen er særlig tydelig for bearbeidet kjøtt. Bearbeidet kjøtt = kjøtt som er saltet, røkt eller tilsatt nitritt, for eksempel bacon, pølser, spekeskinke, salami eller kjøttdeig som er tilsatt salt. Slike kjøttprodukter inneholder også ofte mer fett enn rent kjøtt.
Er leverpostei kreftfremkallende?
Leverpostei er bearbeidet kjøtt, anerkjent kreftfremkallende av WHO og Kreftforeningen. Dette gjør at postei havner i kategorien for bearbeidet kjøtt, sammen med bacon, pølser, salami, skinke og i praksis alle de andre ferdigprodukter av kjøtt i våre butikker.