Alfalfaspirene er kalorifattige, men rike på proteiner og K-vitamin. De er også en kilde til folat og sporstoffet kobber. Maten vi spiser, inneholder kjemisk energi som kan bli til bevegelsesenergi eller varme i kroppen.
Hvordan spire alfalfaspirer?
Legg frøene i og dekk med vann
Legg frøene i glasset og dekk dem med vann. Hvor lenge de skal ligge varierer fra spirefrø til spirefrø, men alfalfa skal ligge i ca. 6 timer.
Hvilke spirer er sunnest?
De tre spirene alle bør spise
– Tre spirer som bør innlemmes i det norske kostholdet er først og fremst: Brokkoli, Kløver og Reddik, sier han Hope. Brokkolispirer anses som en komplett matkilde siden den inneholder alle de essensielle aminosyrene.
Hvor lenge holder spirer?
Oppbevaring. Oppbevar spirene i kjøleskap, maks 4 dager ved maks 8°C.
Hvorfor er alfalfaspirer sunt? – Related Questions
Hvor mye vann skal spirer ha?
Såpotter trenger veldig lite vann. Du vanner forsiktig når de er nysådd, og så kan du løfte på potten etter noen dager og kjenne om den har blitt lett. Vanner du for mye så blir plantene svake og du kan få utøy og sykdom.
Hvorfor blir nye spirer lange og tynne?
For lite lys etter spiring kan føre til lange og tynne spirer som fort knekker. Jo høyere temperatur, jo mere lys trenger plantene. Noen planter trenger mer lys enn andre. Paprika trives også ved lavere lysintensitet, mens kålplanter trenger mye lys.
Skal nysådde frø stå mørkt?
18–19 grader er ideelt for såing av frø. Det må være varmt, men samtidig ikke for varmt. Unngå derfor plassering i sterkt sollys eller ved et varmeelement. Frø trenger lys for å vokse til planter.
Hvordan lykkes med forkultivering?
Når det gjelder forkultivering er det viktig å holde såingen fuktig, men absolutt ikke for bløt. Blir det for mye vann, risikerer du at frøene råtner før de rekker å spire, spesielt dersom det er litt kjølig der du har sådd. Jeg anbefaler alltid å vanne nedenfra.
Kan frø spire i mørke?
Frø som trenger kulde
Noen frø må nemlig ha kulde, mørke og fuktighet for å spire, såkalt stratifisering. Dette gjelder som regel planter som normalt lever på kalde steder, for eksempel mange treliknende stauder, busker og trær.
Når skal man potte om spirer?
Når plantene har fått sine første karakterblad, de bladene som kommer etter de aller første hjertebladene, trenger de å pottes om til en større potte fylt med næringsrik jord.
Hva gjør jeg når frø spirer?
Den første tiden etter at frøene har spiret, bør de stå på et sted som er ganske kjølig. Det er litt forskjellig hva de ulike plantene foretrekker, men tomatplanter bør ha mellom 12 og 20 grader. Det bør også brukes ekstra plantelys. Dette er en type lys som gir mye lys, men ikke utvikler så mye varme.
Kan man spise spirer?
Spirer kan være fint å inkludere i kosten når du vil øke næringsstoffinntaket og få et sunnere kosthold. Spirer smaker friskt og har en sprø konsistens. De smaker svært godt i salater, smørbrød og som tilbehør til middag. Spirer kan også brukes i wokretter, supper og pastaretter.
Hvor lang tid tar det før et frø spirer?
Frøene trenger fra ett døgn til en uke eller mer for å spire ved romtemperatur, avhengig av art. Varighet: fra 1 time til større prosjekt, gjerne fordelt over tid mens frøene spirer og vokser.
Skal nysådde frø stå mørkt?
18–19 grader er ideelt for såing av frø. Det må være varmt, men samtidig ikke for varmt. Unngå derfor plassering i sterkt sollys eller ved et varmeelement. Frø trenger lys for å vokse til planter.
Skal frø legges i vann før såing?
Frø som vil bløtlegges eller slipes
Bløtlegger du frøene før du sår dem, spirer dem som regel lettere. Legg frøene i lunket vann i et døgn, om det ikke står noe annet på frøposten. Det viktigste er at de sveller litt. Chili, erter og bønner er eksempler på frø som gjerne vil legges i bløt.
Kan frø spire i mørke?
Derfor er det lett å tru at frø også treng lys for å starte veksten. Dette er ikkje tilfelle. Sjølv om nokre frø (for eksempel salat) treng noko lys for å bryte frøkvila, treng dei fleste frø ikkje lys. Var det slik at dei trong lys for å bryte frøkvila, ville ikkje frøa spire når dei ligg i jorda.
Kan frø spire uten vann?
Frø trenger vann og varme for å spire.
Hva kan jeg så i mars?
Nå i mars når vinteren går mot slutten, kan du begynne å så de første grønnsakene. Reddik, kål, salat, erter, spinat, bladbete og hvit reddik er egnet for såing i lave temperaturer. Hvis du har et lite drivhus eller glassbeskyttelse til plantene, kan du dyrke fennikel, brokkoli, blomkål og andre kålvarianter.