Kyllingfilet kan brukes i supper, taco, gryteretter, sandwich og i wok. Også tilbehøret kan varieres som du ønsker, enten om det er ris, grønnsaker, pasta, potet eller salat.
Hvorfor kylling er sunt?
Har du ikke høyt kolesterol, er det likevel ingen grunn til å droppe kylling og kalkun. Det hvite kjøttet – særlig i kyllingfilet, er nemlig proppfullt av proteiner, som er svært gunstig – særlig hvis du trener mye. I tillegg er kyllingfilet rik på kalium, som blant annet bidrar til å regulere væskebalansen i kroppen.
Hvor mange kalorier er det i en kyllingfilet?
100 g rå kyllingfilet inneholder 100 kcal. Etter steking veier kyllingfileten 80 g, men energi- og næringsinnholdet er fortsatt det samme som ved rå tilstand. Dermed vil 100 g ferdig stekt kylling inneholde 125 kcal.
Hvilke næringsstoffer er det i kyllingfilet?
Én filet av kylling (rå, uten skinn) har et høyt proteininnhold, er rik på niacin (vitamin B3), vitamin B6, kalium og fosfor. Den innholder også tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), vitamin B12, selen og jern og magnesium. Det er altså mange gode grunner til å spise hvitt kjøtt!
Hva kan man spise sammen med kylling? – Related Questions
Er kylling sunnere enn rødt kjøtt?
Helsemyndighetene anbefaler likevel at du velger hvitt kjøtt fremfor rødt, og kylling er både næringsrikt og kalorifattig. Studier har også vist at kylling kan beskytte mot hjerte- og karsykdom – spesielt hos kvinner med høyt kolesterol.
Kan man spise så mye kylling man vil?
Kylling er supermat
Du kan nemlig spise så mye du vil uten at det blir potensielt helseskadelig – i motsetning til rødt kjøtt, som vi også liker. Er du fortsatt ikke mett etter den første fileten, kan du trygt ta en til. Kyllingkjøttet har forsvinnende lite fett, og fileten gir deg ikke mer enn rundt 100 kalorier.
Hva inneholder kyllingbryst?
Næringsinnhold
- Energi. 469 kj/ 111 kcal.
- Fett. 2.1g.
- – Mettede fettsyrer. 0.5g.
- – Enumettede fettsyrer. 0.6g.
- – Flerumettede fettsyrer. 0.5g.
- Karbohydrater. 0g.
- – Sukkerarter. 0g.
- Kostfiber. 0g.
Hvor mye proteiner har kyllingfilet?
100 gram kyllingfilet inneholder for eksempel 24 gram protein.
Hvilke proteiner er det i kylling?
| Produkt, rangert etter proteininnhold: |
Protein % | Karbohydrat % |
|---|
|
Kylling, lårkjøtt med skinn, ovnstekt | 23,1 | |
| Kalkun, kjøtt uten skinn, rå | 22,6 | |
| Gås, kjøtt med skinn, ovnsstekt | 22,3 | |
|
Kylling, kjøtt uten skinn, rå | 22,3 | |
Er kylling protein?
– Spiser du animalske produkter, er kjøtt, fisk, kylling og meieriprodukter viktige proteinkilder. Jo renere form for kjøtt og fisk du inntar, jo mer proteiner får du i deg.
Hva er sunnest av kalkun og kylling?
Kalkun er et like sunt og magert alternativ, som inneholder mer protein. Malén Gudbrandsgard, som er ernæringsfysiolog, forteller at kalkun er akkurat like sunt og magert som kylling. – Mesteparten av fettet i kalkun og kylling sitter rett under skinnet.
Hvorfor er kylling farlig?
Rå kylling kan inneholde bakterier som ikke er bra for oss. Hvis du får i deg slike bakterier, og kroppen ikke klarer å rydde opp i det, så får du matforgiftning. Da vil du få mageknip, oppkast og/eller diaré som regel 4-12 timer etter inntak.
Er kylling vinger sunt?
Kyllingvinger inneholder mest mettet fett! I tillegg til fett, er saltinnholdet også veldig forskjellig. Både grillede kyllinglår og spiseklar kyllingfilet inneholder store mengder salt, og så salter de fleste gjerne maten litt i tillegg også.
Er kylling slankende?
Kylling og svinefilet
Alt kjøtt uten synlig fett er ja-mat når du slanker deg. Spis gjerne oksekjøtt, svin, vilt, eller kylling. Detter gode proteinkilder og også karbonadedeig er lov.
Når skal man ikke spise kylling?
Fortsetter kyllingen å lukte vondt etter god tids lufting, bør den ikke spises. Bakteriene er bare på overflaten av kjøttet.